30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Hugel, Matt Sassari, David Guetta, Diplo
Wiedergabeliste
A Horse With No Name (CYRIL Remix)
AmericaDebut
KATSEYEDrive (David Guetta Remix) (feat. Delilah Montagu)
Black Coffee, David Guetta, Delilah Montagu
Wiedergabeliste
A Horse With No Name (CYRIL Remix)
AmericaDebut
KATSEYEDrive (David Guetta Remix) (feat. Delilah Montagu)
Black Coffee, David Guetta, Delilah MontaguMorenita (Matt Sassari Remix)
Hugel, Cumbiafrica, Matt Sassari
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
29 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%