30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
ODESZA, Elderbrook, Alok, Timmy Trumpet
Wiedergabeliste
Tell Me
Sonny Fodera, Clementine DouglasDaddy Cool (Screen Mix)
Boom the BassSweet Dreams
Dwin, ECHO
Wiedergabeliste
Tell Me
Sonny Fodera, Clementine DouglasDaddy Cool (Screen Mix)
Boom the BassSweet Dreams
Dwin, ECHOUmoja
EDX
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
25 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%