
30 min Global Running Day Run
Erstmals ausgestrahlt am
Multiple Instructors
Laufen
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Bei diesem 30-minütigen Kurs zum Global Running Day zelebrieren wir mit unserem globalen Team und unseren Studios unsere Lauf-Community. Egal, ob Anfänger:in, Marathonläufer:in oder etwas dazwischen – dieser Kurs ist für alle, die das Laufen lieben!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Bad Bunny, Ne-Yo, Rudimental
Wiedergabeliste
Pump Up The Jam (Hugo Cantarra Remix Edit)
Hugo Cantarra, TechnotronicI Was Made For Lovin' You (feat. Nile Rodgers & House Gospel Choir)
Oliver Heldens, Nile Rodgers, House Gospel ChoirCloser
Ne-Yo
Wiedergabeliste
Pump Up The Jam (Hugo Cantarra Remix Edit)
Hugo Cantarra, TechnotronicI Was Made For Lovin' You (feat. Nile Rodgers & House Gospel Choir)
Oliver Heldens, Nile Rodgers, House Gospel ChoirCloser
Ne-YoNot Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)
Rudimental, John Newman, Alex Clare
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
14 BewegungenCool Down
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%