
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
- Laufband
Mit Musik von
Billie Eilish, Alesso, Elderbrook, Timmy Trumpet
Wiedergabeliste
Mr. Saxobeat
André Schnura, Timmy Trumpet, Alexandra StanWait For You
Elderbrook, CarlitaCan You Feel The Beat
LION BABE
Wiedergabeliste
Mr. Saxobeat
André Schnura, Timmy Trumpet, Alexandra StanWait For You
Elderbrook, CarlitaCan You Feel The Beat
LION BABEI Feel You Coming
Volkoder
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%