
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
John Summit, Shimza, Ed Sheeran, Bad Bunny
Wiedergabeliste
X ÚLTIMA VEZ
Daddy Yankee, Bad BunnyFor My Hand (feat. Ed Sheeran)
Burna Boy, Ed SheeranNobody
Charlie Jeer
Wiedergabeliste
X ÚLTIMA VEZ
Daddy Yankee, Bad BunnyFor My Hand (feat. Ed Sheeran)
Burna Boy, Ed SheeranNobody
Charlie JeerPlaces
Elderbrook, Shimza
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%