
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Donna Summer, Purple Disco Machine, blink-182, Toto
Wiedergabeliste
This Must Be the Place (Naive Melody)
Talking HeadsAquarius/Let The Sunshine In (The Flesh Failures) (From the Musical "Hair")
The 5th DimensionBad Girls (Gigamesh Remix)
Donna Summer
Wiedergabeliste
This Must Be the Place (Naive Melody)
Talking HeadsAquarius/Let The Sunshine In (The Flesh Failures) (From the Musical "Hair")
The 5th DimensionBad Girls (Gigamesh Remix)
Donna SummerAll For You
Sister Hazel
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%