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30 min Dance Music Run

30 min Dance Music Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Lauf mit einem Lächeln auf dem Gesicht zum Beat dieser energiegeladenen Dance-Music-Playlist.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Galantis, MK, Chase & Status, MK

Wiedergabeliste

  • Don't Stop Movin'

    Don't Stop Movin' (Radio Mix)

    Livin' Joy, A. Manetta
  • 17

    17

    MK
  • Believe (Galantis Remix) (feat. Goodboys)

    Believe (Galantis Remix) (feat. Goodboys)

    ACRAZE, Galantis, Goodboys

Wiedergabeliste

  • Don't Stop Movin'

    Don't Stop Movin' (Radio Mix)

    Livin' Joy, A. Manetta
  • 17

    17

    MK
  • Believe (Galantis Remix) (feat. Goodboys)

    Believe (Galantis Remix) (feat. Goodboys)

    ACRAZE, Galantis, Goodboys
  • No More Idols

    Blind Faith (feat. Liam Bailey)

    Chase & Status, Liam Bailey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%