Einfach
30 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfänger:innenkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Britney Spears, Ed Sheeran, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
I Can't Wait
Nu ShoozThe Man
Aloe BlaccSing
Ed Sheeran
Wiedergabeliste
I Can't Wait
Nu ShoozThe Man
Aloe BlaccSing
Ed Sheeran1999 (Edit)
Prince
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%