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30 min 90s Run

30 min 90s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs aus den 90ern mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fatboy Slim, DMX, DMX, Nirvana

Wiedergabeliste

  • Republica

    Ready to Go

    Republica
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    DMX
  • Nevermind (Deluxe Edition)

    Come As You Are

    Nirvana

Wiedergabeliste

  • Republica

    Ready to Go

    Republica
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    DMX
  • Nevermind (Deluxe Edition)

    Come As You Are

    Nirvana
  • Greatest Hits

    1998 (Clean Radio Edit)

    DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%