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20 min Recovery Run

20 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Bring deine Beine in Schwung und halte durch bei diesem Recovery Run.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lenny Kravitz, Thirty Seconds To Mars, The Smiths, Keane

Wiedergabeliste

  • Eye To The Telescope

    Other Side Of The World

    KT Tunstall
  • Whirlwind

    Whirlwind

    Lainey Wilson
  • Vampire Weekend

    A-Punk

    Vampire Weekend

Wiedergabeliste

  • Eye To The Telescope

    Other Side Of The World

    KT Tunstall
  • Whirlwind

    Whirlwind

    Lainey Wilson
  • Vampire Weekend

    A-Punk

    Vampire Weekend
  • Strangeways, Here We Come

    Girlfriend in a Coma (2011 Remaster)

    The Smiths

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%