
20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Kendrick Lamar, Katy Perry, OneRepublic, Moby
Wiedergabeliste
Chasing Fire
LauvTribal Dance
KidekoBackseat Freestyle
Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Chasing Fire
LauvTribal Dance
KidekoBackseat Freestyle
Kendrick LamarWhen I'm Gone (VIP Mix)
Alesso, Katy Perry
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%