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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Justin Bieber, Chris Brown, Burna Boy

Wiedergabeliste

  • Hey Now

    Hey Now (ARTY Remix)

    London Grammar
  • Tell Me (Agents Of Time Remix)

    Tell Me

    Sonny Fodera, Clementine Douglas
  • Electroman

    Beautiful People (Radio Edit) (feat. Benny Benassi)

    Benny Benassi, Chris Brown

Wiedergabeliste

  • Hey Now

    Hey Now (ARTY Remix)

    London Grammar
  • Tell Me (Agents Of Time Remix)

    Tell Me

    Sonny Fodera, Clementine Douglas
  • Electroman

    Beautiful People (Radio Edit) (feat. Benny Benassi)

    Benny Benassi, Chris Brown
  • Comfort In Chaos

    Where You Are

    John Summit, HAYLA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    18 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%