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20 min Intervals Run

20 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Avicii, Chris Brown, Anderson .Paak

Wiedergabeliste

  • Breathe

    Breathe Edit

    The Prodigy
  • A Milli (SIDEPIECE Remix)

    A Milli (SIDEPIECE Remix)

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • Electroman

    Beautiful People (Radio Edit) (feat. Benny Benassi)

    Benny Benassi, Chris Brown

Wiedergabeliste

  • Breathe

    Breathe Edit

    The Prodigy
  • A Milli (SIDEPIECE Remix)

    A Milli (SIDEPIECE Remix)

    Lil Wayne, SIDEPIECE
  • Electroman

    Beautiful People (Radio Edit) (feat. Benny Benassi)

    Benny Benassi, Chris Brown
  • Move Ya Body (Remix)

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    21 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%