
20 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Rudimental, John Newman, X Ambassadors
Wiedergabeliste
Benediction (Radio Edit)
Hot NaturedStay (feat. Amber Mark)
Demo Taped, Amber MarkGiant
Calvin Harris, Rag'n'Bone Man
Wiedergabeliste
Benediction (Radio Edit)
Hot NaturedStay (feat. Amber Mark)
Demo Taped, Amber MarkGiant
Calvin Harris, Rag'n'Bone ManNot Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)
Rudimental, John Newman, Alex Clare
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%