
20 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Ellie Goulding, Barry Can't Swim, Kideko
Wiedergabeliste
Al Chica
Kideko, Sammy PorterWhole Lotta Love
Block & CrownHeartbeat
Faul & Wad, Florezca
Wiedergabeliste
Al Chica
Kideko, Sammy PorterWhole Lotta Love
Block & CrownHeartbeat
Faul & Wad, FlorezcaLuvstruck
PBH & JACK
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%