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20 min Endurance Run

20 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Laufen

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Entdecke deine Stärken und überwinde mentale Blockaden, während du dich ans Laufen in einem anhaltenden, gleichmäßigen Tempo in diesem ausdauerfördernden Lauf ohne Erholung gewöhnst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Taylor Swift, Ellie Goulding, Backstreet Boys

Wiedergabeliste

  • COWBOY CARTER

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Halcyon Nights

    Anything Could Happen

    Ellie Goulding
  • Hero

    Hero

    Family of the Year

Wiedergabeliste

  • COWBOY CARTER

    TEXAS HOLD 'EM

    Beyoncé
  • Halcyon Nights

    Anything Could Happen

    Ellie Goulding
  • Hero

    Hero

    Family of the Year
  • Everything In Transit (Non-PA Release)

    Dark Blue

    Jack's Mannequin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%