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20 min Beginner Run

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20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 20 min Beginner Run, a beginner running class designed to teach you the basics of running on the Peloton Tread. In this 20 minutes session, you will learn about speed, incline, and proper running form. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout the workout. This beginner-level class will help you get familiar with the hardware features and instructors at Peloton. Gain confidence in running and prepare yourself for more advanced workouts.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Rick Ross, T-Pain, Demi Lovato, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • Already Platinum

    Like A Boss

    Slim Thug
  • Reflection (Deluxe)

    BO$$

    Fifth Harmony
  • Confident

    Confident

    Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Already Platinum

    Like A Boss

    Slim Thug
  • Reflection (Deluxe)

    BO$$

    Fifth Harmony
  • Confident

    Confident

    Demi Lovato
  • The Complete Season 8 Collection (The Voice Performance)

    Stronger (What Doesn't Kill You) (The Voice Performance)

    Koryn Hawthorne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    12 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%