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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Justin Timberlake, Zara Larsson, Anne-Marie

Wiedergabeliste

  • My Friends

    My Friends

    Tobtok, farfetch'd
  • Assumptions (Jengi Remix)

    Assumptions (Jengi Remix)

    Sam Gellaitry
  • Don't Leave Me Alone (feat. Anne-Marie) [EDX's Indian Summer Remix]

    Don't Leave Me Alone (feat. Anne-Marie) [EDX's Indian Summer Extended Mix]

    David Guetta, Anne-Marie

Wiedergabeliste

  • My Friends

    My Friends

    Tobtok, farfetch'd
  • Assumptions (Jengi Remix)

    Assumptions (Jengi Remix)

    Sam Gellaitry
  • Don't Leave Me Alone (feat. Anne-Marie) [EDX's Indian Summer Remix]

    Don't Leave Me Alone (feat. Anne-Marie) [EDX's Indian Summer Extended Mix]

    David Guetta, Anne-Marie
  • Can't Tame Her (The Remixes)

    Can't Tame Her (Nightcore Remix)

    Zara Larsson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%