Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfänger:innenkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, The Weeknd, P!nk, Ellie Goulding
Wiedergabeliste
What About Us
P!nk, P!NKLights
Ellie GouldingPerfect Celebrity
Lady Gaga
Wiedergabeliste
What About Us
P!nk, P!NKLights
Ellie GouldingPerfect Celebrity
Lady GagaGood Life (Remastered)
Inner City, Kevin Saunderson
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%