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15 min Beginner Run

Einfach

15 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, SOFI TUKKER, Topic, Lil Baby

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine (slightly deluxe)

    bye

    Ariana Grande
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • Bittersweet Goodbye

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross

Wiedergabeliste

  • eternal sunshine (slightly deluxe)

    bye

    Ariana Grande
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • Bittersweet Goodbye

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • Purple Hat

    Purple Hat

    Sofi Tukker, Sofie Tukker, SOFI TUKKER

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    19 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%