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10 min Warm Up Run

10 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

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Bring in diesem 10 Minuten Warm-Up-Lauf deine Herzfrequenz auf Touren und wärme deinen Körper auf.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, Sophie Ellis-Bextor, JENNIE

Wiedergabeliste

  • MAYHEM

    Zombieboy

    Lady Gaga
  • Ruby

    like JENNIE

    JENNIE
  • Murder On The Dancefloor

    Murder On The Dancefloor (Jewels & Stone Mix)

    Sophie Ellis-Bextor

Wiedergabeliste

  • MAYHEM

    Zombieboy

    Lady Gaga
  • Ruby

    like JENNIE

    JENNIE
  • Murder On The Dancefloor

    Murder On The Dancefloor (Jewels & Stone Mix)

    Sophie Ellis-Bextor

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%