
10 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Bring in diesem 10 Minuten Warm-Up-Lauf deine Herzfrequenz auf Touren und wärme deinen Körper auf.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Sophie Ellis-Bextor, JENNIE
Wiedergabeliste
Zombieboy
Lady Gagalike JENNIE
JENNIEMurder On The Dancefloor (Jewels & Stone Mix)
Sophie Ellis-Bextor
Wiedergabeliste
Zombieboy
Lady Gagalike JENNIE
JENNIEMurder On The Dancefloor (Jewels & Stone Mix)
Sophie Ellis-Bextor
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%