Extra 5: Tabata Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Ergänze dein Workout mit diesem kurzen und effizienten Tabata Row – aber nur wenn du schon aufgewärmt bist.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Gabry Ponte, Mambo Brothers, Jerome Isma-Ae
Wiedergabeliste
Hold That Sucker Down
Gabry Ponte, Jerome Isma-AeLIFE
Mambo Brothers
Wiedergabeliste
Hold That Sucker Down
Gabry Ponte, Jerome Isma-AeLIFE
Mambo Brothers
Kursplan
Rudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%