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5 min Get to Know Me Warm Up Row

5 min Get to Know Me Warm Up Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

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Möchtest du mehr über deine liebsten Peloton-Trainer:innen erfahren oder neue Trainer:innen ausprobieren? Lerne sie in diesen fünfminütigen Kursen kennen.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Beyoncé, Maren Morris, Beam, Sultan + Shepard

Wiedergabeliste

  • I Got 5 On It

    I Got 5 On It

    Sultan + Shepard
  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Diane Warren: The Cave Sessions, Vol. 1

    I Save Me

    Diane Warren, Maren Morris

Wiedergabeliste

  • I Got 5 On It

    I Got 5 On It

    Sultan + Shepard
  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • Diane Warren: The Cave Sessions, Vol. 1

    I Save Me

    Diane Warren, Maren Morris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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