Dieses besonders intensive Intervalltraining ist effizient und effektiv. Kurze Belastungsphasen sorgen in Kombination mit Erholungsphasen für mehr Energie und Selbstvertrauen.

20 min HIIT Row | Peloton Ruderkurse

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Laundry Service

Whenever, Wherever

Oracular Spectacular

Kids

Break My Broken Heart (Moguai Remix)

Echoes, Silence, Patience & Grace

The Pretender

Undivided

50th Anniversary Collector's Edition

Done Too Soon

Take Me To The Disco

Done

Warm-up

20 min HIIT Row

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AI-generated from the text of member reviews

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