
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Outdoor
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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Joslyn. Nach einem 4-minütigen Warm-up folgt ein 25-minütiger Abschnitt aus Walk- und Run-, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool Down endet.
Untertitel: EN, ES
Mit Musik von
David Guetta, Sia, Disclosure, Jess Glynne
Wiedergabeliste
Erase / Rewind
The CardigansGrace
Rag'n'Bone ManHelp Me Lose My Mind (feat. London Grammar)
Disclosure, London Grammar
Wiedergabeliste
Erase / Rewind
The CardigansGrace
Rag'n'Bone ManHelp Me Lose My Mind (feat. London Grammar)
Disclosure, London GrammarDancing In The Moonlight (feat. NEIMY) (feat. NEIMY)
Neimy, Jubel, Jubël, NEIMY
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%