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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Outdoor

Peloton App

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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Susie. Nach einem 6-minütigen Warm-up folgt ein 23-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool Down endet.

Explizit

Untertitel: EN

Mit Musik von

Madonna, Sean Paul, Maroon 5, Ne-Yo

Wiedergabeliste

  • Don't Feel Like Crying

    Don't Feel Like Crying

    Sigrid
  • Born Again (feat. Doja Cat & RAYE)

    Born Again (feat. Doja Cat & RAYE)

    LISA, Doja Cat, RAYE
  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON

Wiedergabeliste

  • Don't Feel Like Crying

    Don't Feel Like Crying

    Sigrid
  • Born Again (feat. Doja Cat & RAYE)

    Born Again (feat. Doja Cat & RAYE)

    LISA, Doja Cat, RAYE
  • TALKING IS HARD

    Shut Up and Dance

    WALK THE MOON
  • Oral Fixation, Vol. 2 (Expanded Edition)

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    8 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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