
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Outdoor
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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Susie. Nach einem 6-minütigen Warm-up folgt ein 23-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool Down endet.
Explizit
Untertitel: EN
Mit Musik von
Madonna, Sean Paul, Maroon 5, Ne-Yo
Wiedergabeliste
Don't Feel Like Crying
SigridBorn Again (feat. Doja Cat & RAYE)
LISA, Doja Cat, RAYEShut Up and Dance
WALK THE MOON
Wiedergabeliste
Don't Feel Like Crying
SigridBorn Again (feat. Doja Cat & RAYE)
LISA, Doja Cat, RAYEShut Up and Dance
WALK THE MOONHips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)
Shakira, Wyclef Jean
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%