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30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jon Hosking

Outdoor

Peloton App

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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Jon. Nach einem 4-minütigen Warm-up folgt ein 25-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool-down endet.

Explizit

Untertitel: EN

Mit Musik von

Tiësto, Beyoncé, Katy Perry, Zedd

Wiedergabeliste

  • The Singles

    Red Alert Jaxx Radio Mix

    Basement Jaxx
  • DRIVE

    The Business

    Tiësto
  • She Works Hard For The Money (DJ John Michael Peloton Remixes)

    She Works Hard For The Money (DJ John Michael Peloton Remix)

    Donna Summer

Wiedergabeliste

  • The Singles

    Red Alert Jaxx Radio Mix

    Basement Jaxx
  • DRIVE

    The Business

    Tiësto
  • She Works Hard For The Money (DJ John Michael Peloton Remixes)

    She Works Hard For The Money (DJ John Michael Peloton Remix)

    Donna Summer
  • 365 (Remixes)

    365 (Ellis Remix)

    Zedd, Katy Perry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    15 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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