Direkt zum Inhalt
75 min Walk + Run

75 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Outdoor

Peloton App

Weitere Informationen

Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Kirsten. Nach einem 8-minütigen Warm-up folgt ein 66-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool-down endet.

Explizit

Untertitel: EN

Mit Musik von

Ludacris, Missy Elliott, 50 Cent, T.I.

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin

    In Da Club

    50 Cent
  • Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)

    Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)

    Nelly
  • What The Game's Been Missing!

    Oh Yes (Album Version (Edited))

    Juelz Santana

Wiedergabeliste

  • Get Rich Or Die Tryin

    In Da Club

    50 Cent
  • Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)

    Hot In Herre (SILO x Dallas Caton Remix)

    Nelly
  • What The Game's Been Missing!

    Oh Yes (Album Version (Edited))

    Juelz Santana
  • The Cookbook

    We Run This

    Missy Elliott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    18 Bewegungen

    66 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen