
60 min Long Run
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Outdoor
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Mach dich bereit für eine Mischung aus Ausdauer- und Intervalltraining in diesen Kursen für deine Distanz- und Zeitziele. In diesem Kurs geht es darum, Ausdauer aufzubauen, Fitness zu steigern und dich beim 60-minütigen Laufen zu motivieren.
Explizit
Untertitel: EN
Mit Musik von
The Rolling Stones, Red Hot Chili Peppers, Green Day, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
Fortunate Son
Creedence Clearwater RevivalWar Pigs / Luke's Wall (2012 - Remaster)
Black SabbathHoliday / Boulevard of Broken Dreams
Green Day
Wiedergabeliste
Fortunate Son
Creedence Clearwater RevivalWar Pigs / Luke's Wall (2012 - Remaster)
Black SabbathHoliday / Boulevard of Broken Dreams
Green DayGimme Shelter
The Rolling Stones
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%