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45 min Walk + Run

45 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Outdoor

Peloton App

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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Andy. Nach einem 8-minütigen Warm-up folgt ein 36-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool-down endet.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Jessie Ware, Pharrell Williams, Joel Corry, Stevie Nicks

Wiedergabeliste

  • heaven in your arms

    heaven in your arms

    salute, Jessie Ware
  • The Confession

    The Confession

    Sam Feldt
  • Ice On The Dune

    Alive

    Empire Of The Sun

Wiedergabeliste

  • heaven in your arms

    heaven in your arms

    salute, Jessie Ware
  • The Confession

    The Confession

    Sam Feldt
  • Ice On The Dune

    Alive

    Empire Of The Sun
  • Lionheart (Fearless)

    Lionheart (Fearless)

    Joel Corry, Tom Grennan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    19 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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