
45 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Outdoor
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Spüre den Beat und laufe mit Marcel zu dieser Hip-Hop-Playlist. Auf 7 Minuten Warm Up folgt ein 37-minütiger Lauf und ein 1-minütiges Cool Down.
Explizit
Untertitel: EN
Mit Musik von
Rick Ross, Plies, Lil Wayne, Ludacris
Wiedergabeliste
Rock Yo Hips (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)
Crime Mob, Lil ScrappyScotty
D4l, D4LRosa Parks
OutKast, Outkast
Wiedergabeliste
Rock Yo Hips (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)
Crime Mob, Lil ScrappyScotty
D4l, D4LRosa Parks
OutKast, OutkastSwag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), Easton
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%