
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Outdoor
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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Robin. Nach einem 5-minütigen Warm-up folgt ein 24-minütiger Abschnitt aus Gehen und Laufen, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool Down endet.
Untertitel: EN
Mit Musik von
Lady Gaga, Pitbull, Selena Gomez, Guns N' Roses
Wiedergabeliste
I Got U (feat. Jax Jones)
Duke Dumont, Jax JonesKillah
Lady Gaga, GesaffelsteinCall Me When You Break Up
Selena Gomez, benny blanco, Gracie Abrams
Wiedergabeliste
I Got U (feat. Jax Jones)
Duke Dumont, Jax JonesKillah
Lady Gaga, GesaffelsteinCall Me When You Break Up
Selena Gomez, benny blanco, Gracie AbramsTime of Our Lives
Ne-Yo, Pitbull
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%