
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Outdoor
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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Marcel. Nach einem 6-minütigen Warm-up folgt ein 23-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool Down endet.
Explizit
Untertitel: EN
Mit Musik von
Beyoncé, Xscape, Bruno Mars, SZA
Wiedergabeliste
My Little Secret
XscapeIrreplaceable (DJ Speedy Remix)
BeyoncéSnooze
SZA
Wiedergabeliste
My Little Secret
XscapeIrreplaceable (DJ Speedy Remix)
BeyoncéSnooze
SZACome & Talk To Me
Jodeci
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%