Direkt zum Inhalt
30 min Marathon Shake Out Run

30 min Marathon Shake Out Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Outdoor

Peloton App

Weitere Informationen

Bereite dich in diesem Kurs darauf vor, deine Rekorde im nächsten Wettkampf zu brechen. Lern Pacing, leg dich ins Zeug und erreiche die Ziellinie mit einem zufriedenen Strahlen.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Kendrick Lamar, Tiësto

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    HOT TO GO!

    Chappell Roan
  • Hounds Of Love

    Running Up That Hill (A Deal With God)

    Kate Bush
  • People Watching (Edit)

    People Watching (Edit)

    Sam Fender

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    HOT TO GO!

    Chappell Roan
  • Hounds Of Love

    Running Up That Hill (A Deal With God)

    Kate Bush
  • People Watching (Edit)

    People Watching (Edit)

    Sam Fender
  • Physical (feat. Troye Sivan)

    Physical (feat. Troye Sivan)

    Dua Lipa, Troye Sivan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen