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5 min Breathwork: Box Breath

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5 min Breathwork: Box Breath

Einfach

5 min Breathwork: Box Breath

Erstmals ausgestrahlt am 1/10/21

Denis Morton

Meditation

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Experience the 5 min Breathwork Box Breath class with Denis Morton. This beginner-level class focuses on equalizing the duration of the four components of breath to four counts: inhale, internal retention, exhale, and external retention. Known as samavritti in Sanskrit, this practice aims to bring balance to your breathing. Set to classical music, this session provides a calm and structured approach to breathwork. Join Denis Morton for a concise and effective breathwork routine.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Kissen

Mit Musik von

RIOPY

Wiedergabeliste

  • Le Rêve d'une note

    Meditation 22

    RIOPY

Wiedergabeliste

  • Le Rêve d'une note

    Meditation 22

    RIOPY

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    5 min

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