Join Aditi Shah for the 5 min Breathwork Alternate Nostril class. This beginner-level session focuses on practicing alternate nostril breath, also known as nadi shodhana. You will inhale and exhale alternately through the right and left nostril to promote evenness of breath. Set to electronic music, this breath class is designed to help you start off the New Year fresh. Take a moment to center yourself with Aditi's guidance.

5 min Breathwork: Alternate Nostril | Peloton Meditationskurse

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Atemübungen

5 min Breathwork: Alternate Nostril

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