Practice breathing techniques with Anna Greenberg in this 10-minute Breathwork: Alternate Nostril class, set to electronic music for beginner level.

10 min Breathwork: Alternate Nostril | Peloton Meditationskurse

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Meditation

Atem

Join Anna Greenberg for the 10 min Breathwork Alternate Nostril class. This beginner-level session covers the technique of alternate nostril breathing, known in Sanskrit as nadi shodhana. You'll learn to inhale and exhale alternately through the right and left nostrils in a specific pattern to promote evenness of breath. The class features electronic music to enhance your experience. This breath class is designed to guide you through the practice effectively.

Yoga-Decke

Entspannung

This 10-minute relaxing meditation includes the soothing guidance of Anna Greenberg as she helps you scan your entire body to recognize where you are holding tension, physically or mentally, and then let go of it.

Relax with Anna Greenberg in this 10-minute Relaxing Meditation featuring electronic music. Anna guides you in cultivating relaxation.

Pillars

Sibyl

Nautilus

Repose

Only for Headphones

Low Theta Low Alpha

10-minute Guided Relaxing Meditation Video

Music For Installations

Chamber Lightness

Atemübungen

10 min Breathwork: Alternate Nostril

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10 min Breathwork: Alternate Nostril

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