90 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Denis & Matt
Cycling
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Heute ist der längste Ride des Programms und eine gute Gelegenheit, Ausdauer und Effizienz der Pedalbewegung zu verbessern. Bring Kohlenhydrate, Elektrolyte und eine positive Einstellung mit, um deine Fähigkeit zu verbessern und länger zu fahren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Timberlake, U2, Foo Fighters, Pitbull
Wiedergabeliste
The Distance
CAKEAmerican Girl
Tom Petty And The HeartbreakersPour Some Sugar On Me (Remastered 2017)
Def Leppard
Wiedergabeliste
The Distance
CAKEAmerican Girl
Tom Petty And The HeartbreakersPour Some Sugar On Me (Remastered 2017)
Def LeppardSay Something (feat. Chris Stapleton)
Justin Timberlake, Chris Stapleton
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%