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90 min Power Zone Endurance Ride

90 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis & Matt

Cycling

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Heute ist der längste Ride des Programms und eine gute Gelegenheit, Ausdauer und Effizienz der Pedalbewegung zu verbessern. Bring Kohlenhydrate, Elektrolyte und eine positive Einstellung mit, um deine Fähigkeit zu verbessern und länger zu fahren.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Justin Timberlake, U2, Foo Fighters, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Fashion Nugget

    The Distance

    CAKE
  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    American Girl

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Hysteria (Super Deluxe)

    Pour Some Sugar On Me (Remastered 2017)

    Def Leppard

Wiedergabeliste

  • Fashion Nugget

    The Distance

    CAKE
  • The Best Of Everything - The Definitive Career Spanning Hits Collection 1976-2016

    American Girl

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • Hysteria (Super Deluxe)

    Pour Some Sugar On Me (Remastered 2017)

    Def Leppard
  • Man of the Woods

    Say Something (feat. Chris Stapleton)

    Justin Timberlake, Chris Stapleton

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    17 Bewegungen

    78 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%