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60 min Intervals Ride

60 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Justin Timberlake, Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Blue Jeans Remixes

    Blue Jeans (Kris Menace Remix)

    Lana Del Rey
  • Be the One (Remixes)

    Be the One (With You Remix)

    Dua Lipa
  • Curtain Call: The Hits (Deluxe Edition)

    Lose Yourself

    Eminem

Wiedergabeliste

  • Blue Jeans Remixes

    Blue Jeans (Kris Menace Remix)

    Lana Del Rey
  • Be the One (Remixes)

    Be the One (With You Remix)

    Dua Lipa
  • Curtain Call: The Hits (Deluxe Edition)

    Lose Yourself

    Eminem
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    49 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%