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45 min Progressive Push

45 min Progressive Push

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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Progressive Push baut mit jedem Ride Kraft und Selbstvertrauen auf – ein Schritt nach dem anderen. Für alle Leistungsstufen geeignet, steigerst du dich kontinuierlich, ohne dein Limit zu erreichen. Entfalte dein Potenzial und erhöhe deine Ausdauer!

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Madonna, Tina Turner, Billy Joel, Phil Collins

Wiedergabeliste

  • Foreign Affair

    The Best

    Tina Turner
  • Storm Front

    We Didn't Start the Fire

    Billy Joel
  • Kick

    Need You Tonight

    Inxs, INXS

Wiedergabeliste

  • Foreign Affair

    The Best

    Tina Turner
  • Storm Front

    We Didn't Start the Fire

    Billy Joel
  • Kick

    Need You Tonight

    Inxs, INXS
  • Knee Deep In The Hoopla

    We Built This City

    Starship

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%