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45 min Progressive Push

45 min Progressive Push

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Ein Progressive Push macht dich mit jedem Ride stärker und selbstbewusster. Das Workout ist für alle Levels gedacht. Steigere dich langsam, ohne maximale Intensität zu erreichen. Setze dein volles Potenzial frei und steigere deine Ausdauer!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Whitney Houston, Guns N' Roses, Bon Jovi, Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • Slippery When Wet

    Wanted Dead Or Alive

    Bon Jovi
  • Make It Big

    Wake Me Up Before You Go-Go

    Wham!
  • The Best of Depeche Mode, Vol. 1

    Enjoy the Silence

    Depeche Mode

Wiedergabeliste

  • Slippery When Wet

    Wanted Dead Or Alive

    Bon Jovi
  • Make It Big

    Wake Me Up Before You Go-Go

    Wham!
  • The Best of Depeche Mode, Vol. 1

    Enjoy the Silence

    Depeche Mode
  • I Wanna Dance With Somebody (The Movie: Whitney New, Classic and Reimagined)

    I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)

    Whitney Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%