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45 min HIIT & Hills Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sam Smith, DJ Snake, Skrillex, Rudimental

Wiedergabeliste

  • Not Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)

    Not Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)

    Rudimental, John Newman, Alex Clare
  • Hotel Cabana (Deluxe Version)

    La La La

    Naughty Boy, Sam Smith
  • Money Sucks, Friends Rule

    Get Low

    Dillon Francis, DJ Snake

Wiedergabeliste

  • Not Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)

    Not Giving In (feat. John Newman & Alex Clare)

    Rudimental, John Newman, Alex Clare
  • Hotel Cabana (Deluxe Version)

    La La La

    Naughty Boy, Sam Smith
  • Money Sucks, Friends Rule

    Get Low

    Dillon Francis, DJ Snake
  • Funeral

    Wake Up

    Arcade Fire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    10 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%