45 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Clementine Douglas, Calvin Harris, Beyoncé, Britney Spears
Wiedergabeliste
Be Honest (feat. Burna Boy)
Jorja Smith, Burna BoyStop Calling Me
Amber MarkKEHLANI
Jordan Adetunji
Wiedergabeliste
Be Honest (feat. Burna Boy)
Jorja Smith, Burna BoyStop Calling Me
Amber MarkKEHLANI
Jordan AdetunjiTell Me
Sonny Fodera, Clementine Douglas
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%