Direkt zum Inhalt
30 min Tabata Ride

30 min Tabata Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Join Ally Love for the 30 min Tabata Ride, a high-impact interval class designed to push your limits. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring an effective workout. You will target your glutes, hamstrings, and quads while riding to the energetic beats of hip-hop/rap music. The intervals will keep you engaged and motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself with this dynamic ride.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Rick Ross, Skrillex, Kid Cudi

Wiedergabeliste

  • Man On The Moon: The End Of Day (Deluxe)

    Day 'N' Nite (nightmare)

    Kid Cudi
  • Faded (Remixes)

    Faded (Tiesto's Northern Lights Remix)

    Alan Walker, Tiësto
  • Freak Like Me

    Freak Like Me (DJ Deeon vs. Lee Walker Remix)

    Lee Walker, DJ Deeon

Wiedergabeliste

  • Man On The Moon: The End Of Day (Deluxe)

    Day 'N' Nite (nightmare)

    Kid Cudi
  • Faded (Remixes)

    Faded (Tiesto's Northern Lights Remix)

    Alan Walker, Tiësto
  • Freak Like Me

    Freak Like Me (DJ Deeon vs. Lee Walker Remix)

    Lee Walker, DJ Deeon
  • music

    Talia

    King Princess

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%