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30 min Progressive Push

30 min Progressive Push

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Ein Progressive Push macht dich mit jedem Ride stärker und selbstbewusster. Das Workout ist für alle Levels gedacht. Steigere dich langsam, ohne maximale Intensität zu erreichen. Setze dein volles Potenzial frei und steigere deine Ausdauer!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Dua Lipa, P!nk, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • All I Need

    All I Need

    Maribou State, Andreya Triana
  • Physical (feat. Troye Sivan)

    Physical (feat. Troye Sivan)

    Dua Lipa, Troye Sivan
  • Can't Take Me Home (Expanded Edition)

    Most Girls

    P!nk, P!NK

Wiedergabeliste

  • All I Need

    All I Need

    Maribou State, Andreya Triana
  • Physical (feat. Troye Sivan)

    Physical (feat. Troye Sivan)

    Dua Lipa, Troye Sivan
  • Can't Take Me Home (Expanded Edition)

    Most Girls

    P!nk, P!NK
  • Electroman

    Cinema (Radio Edit) (feat. Gary Go)

    Benny Benassi, Gary Go

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%