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30 min On The Dancefloor Ride

30 min On The Dancefloor Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Bradley Rose

Cycling

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Von Underground House bis zu Disco-Highs, dieser 30-minütige Ride mit Bradley bringt das Herz des queeren Nachtlebens laut und stolz zum Schlagen!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Madonna, Whitney Houston, Elton John

Wiedergabeliste

  • Diana

    I'm Coming Out

    Diana Ross
  • Too Low For Zero

    I'm Still Standing

    Elton John
  • Vogue

    Vogue (Single Version)

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Diana

    I'm Coming Out

    Diana Ross
  • Too Low For Zero

    I'm Still Standing

    Elton John
  • Vogue

    Vogue (Single Version)

    Madonna
  • Listen Without Prejudice / MTV Unplugged (Deluxe)

    Freedom! '90 (Edit)

    George Michael

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%