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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Kygo, Maroon 5, Kelly Clarkson, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Be Not Nobody

    A Thousand Miles

    Vanessa Carlton
  • Thankful

    Miss Independent

    Kelly Clarkson
  • Golden Hour

    Lose Somebody

    Kygo, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Be Not Nobody

    A Thousand Miles

    Vanessa Carlton
  • Thankful

    Miss Independent

    Kelly Clarkson
  • Golden Hour

    Lose Somebody

    Kygo, OneRepublic
  • Hands All Over (Deluxe)

    Last Chance

    Maroon 5

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%