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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Train, Rob Thomas, Gavin DeGraw

Wiedergabeliste

  • Stories Of A Stranger

    Wonderful Day

    O.A.R.
  • Greatest Hits

    Meet Virginia

    Train
  • Shivers (Dillon Francis Remix)

    Shivers (Dillon Francis Remix) [Club Mix]

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Stories Of A Stranger

    Wonderful Day

    O.A.R.
  • Greatest Hits

    Meet Virginia

    Train
  • Shivers (Dillon Francis Remix)

    Shivers (Dillon Francis Remix) [Club Mix]

    Ed Sheeran
  • Coco

    Bubbly

    Colbie Caillat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%