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30 min Low Impact Ride

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Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Britney Spears, Whitney Houston, Mark Ronson

Wiedergabeliste

  • Chill Summer 2023

    Torn

    Natalie Imbruglia
  • The Singles Collection

    I Love Rock 'N' Roll (2009 Remaster)

    Britney Spears
  • Greatest Hits

    Killing Me Softly With His Song

    Fugees, Ms. Lauryn Hill

Wiedergabeliste

  • Chill Summer 2023

    Torn

    Natalie Imbruglia
  • The Singles Collection

    I Love Rock 'N' Roll (2009 Remaster)

    Britney Spears
  • Greatest Hits

    Killing Me Softly With His Song

    Fugees, Ms. Lauryn Hill
  • Valerie (feat. Amy Winehouse)

    Valerie (Version Revisited) (feat. Amy Winehouse)

    Mark Ronson, Amy Winehouse

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%