30 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Diplo, Bruno Mars, Skrillex, Snoop Dogg
Wiedergabeliste
I Wanna Rock
Snoop DoggPut You On The Game
The GameTake Ü There (feat. Kiesza) [Tchami Remix] (feat. Kiesza)
Kiesza, Jack Ü, Skrillex, Diplo, Tchami Remix
Wiedergabeliste
I Wanna Rock
Snoop DoggPut You On The Game
The GameTake Ü There (feat. Kiesza) [Tchami Remix] (feat. Kiesza)
Kiesza, Jack Ü, Skrillex, Diplo, Tchami RemixFat Juicy & Wet
Sexyy Red, Bruno Mars
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenUpper Body
6 BewegungenCycling
2 BewegungenCool Down
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%